健康

乐虎国际娱乐【官网】网首页 > 健康 > 营养饮食 > 应季饮食 > 冬季 > 冬天女人喝什么补气血 3类“饮品”美容补血

冬天女人喝什么补气血 3类“饮品”美容补血

2018-01-12 14:12:04 来源 : 乐虎国际娱乐【官网】网 编辑 : 大甘
女人有充盈的气血,到了冬天才能气色红润,皮肤光洁,而且不会有手脚冰凉,宫寒痛经等等问题,那么,冬天女士吃什么补气血?冬天女人喝什么补气血?可喝些补血茶,粥,汤。
冬天女人喝什么补气血

冬天女人喝什么补气血

冬天补血茶

1.红枣枸杞茶红枣6颗,桂圆6颗,枸杞子13粒。枸杞子用温水稍微冲洗下,红枣洗干净,撕成两半,桂圆去壳,一起放到保温茶里,倒入沸水,盖上盖子,泡半个小时差不多就能喝了,里面的材料也要吃完。作用:气血双补,养肝明目,可改善视力下降、模糊,冬天手脚冰凉等等问题。2.玫瑰补气茶红枣5颗,玫瑰花6朵,西洋参5克。玫瑰花用水微微冲洗一下,红枣洗干净,撕开,材料一起放到杯子里,倒水泡开。作用:玫瑰花理气解郁、通经活络、美容养颜;红枣补血益气、健脾温胃;西洋参补气养阴,此茶很适合气虚的人喝,可以改善怕冷,无力,肌肤光泽不好的人喝。3.补血红枣茶红枣10枚,白糖10克,红茶5克。红茶用200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,去茶包;红枣洗干净,撕开,去核,放入锅中,加水煮至熟烂,白糖,倒入红茶再微微煮沸。作用:补益气血,清利头目。冬天女人喝什么补气血

冬天补血粥

1.南瓜红豆粥糯米、红豆、南瓜、玉米、莲子、红枣各适量,南瓜洗干净,去皮切好,其他材料用水泡2小时,材料一起放到电饭锅里,加水煮粥,放一点点白糖调味。作用:补充胡萝卜素、铁、铜、钙、维生素等等营养,提高机体免疫功能,促进造血。2.山药红枣粥大米、山药、去核红枣、去心莲子、冰糖各适量。莲子泡2小时,红枣洗干净,山药洗干净,去皮切好,材料入锅,加水煮沸,改成小火煮至粥稠,放冰糖再微微煮沸。作用:健脾补肺、益胃补肾、固肾益精,冬天滋补佳品。3.花生小米粥小米50克,花生仁50克,红小豆30克,红枣适量。小米50克,花生仁50克,红小豆30克,放入清水中浸泡4小时,然后和红枣一起淘洗干净,一起放到锅里,加水煮至米烂,其他材料熟软。作用:润肺解燥、和胃补脾、养阴补血、益气安神。冬天女人喝什么补气血

冬天补血汤

1.枸杞猪肝汤猪肝100-200克,枸杞子30克,姜适量。猪肝切片,姜切丝,食材一起入锅,煮半小时加盐调味。作用:猪肝含铁丰富,是补血的常见食品,可以促进造血系统的生理功能,改善贫血,且有丰富的维生素A,可以保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,并健美皮肤。2.当归羊肉汤羊肉100克,生姜20克,当归10克。羊肉去油膜切块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。作用:补气养血,补肾固精,抵御风寒,温经止痛。3.归芪乌鸡汤乌鸡一只,黄芪20克,当归15克。乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。作用:气血双补,滋补肝肾,尤其适合大病初愈者、产妇或者失血的病人食用。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 性欲旺盛是病吗 女性性欲旺盛乐虎国际手机客户端

    女人性欲旺盛正常吗?有位女性对丈夫性需求较高,房事结束后又有自慰行为,如果得不到满足就会变得暴躁不安和焦虑,最终被诊断为性欲亢进。那么,什么是性欲亢进呢?
    time 2017-12-13 12:05
  2. 女性冬天嘴唇常发紫 可能是这些原因所致

    很多女性一到冬天,嘴唇的颜色就容易发紫,那么,冬天嘴唇发紫是什么原因?天冷嘴唇发紫是怎么回事?冬天嘴唇发紫乐虎国际手机客户端?来看看女性冬天嘴唇发紫什么原因,以及改善的方法吧。
    time 2017-12-05 04:45
  3. 高龄妇女优生优育 做到7方面提高卵子质量

    随着年龄的增长,卵子质量却慢慢变差,到了35岁后卵子质量就已经衰退的有些严重了,那么,高龄妇女怎样提高卵子质量?高龄妇女提高卵子质量的方法和食物有哪些?来看看吧。
    time 2017-11-09 05:14
  4. 冬天出租屋里太冷 9种省钱小妙招让房间暖和

    南方冬天室内没暖气,一些在外租房的人条件有限会觉得屋里凉,那么,冬天房间太冷乐虎国际手机客户端?冬天如何让房间变暖和?屋里太冷有什么变暖的小妙招吗?来看看冬天如何让房间变暖和。
    time 2017-11-30 05:02
  5. 女性冬天下肢保暖是关键 6种方法身体会很暖和

    很多女性到了冬天就容易下肢发凉,而腿部保暖做得好整个人都会感觉温暖,那么,冬天腿部保暖的重要性都有哪些?冬天腿部怎么保暖?冬天腿部冷吃什么好?来看看冬天腿部怎么保暖吧。
    time 2017-12-15 04:32
  6. 秋冬季节总是烂嘴角 饮食加护理快速治疗

    秋冬季节容易烂嘴角通常与天气干燥有关,或者体内缺少维生素B2、锌,那么,烂嘴角是乐虎国际手机客户端?烂嘴角是怎么最快治好?嘴角烂了乐虎国际手机客户端求妙招,现在就来看看烂嘴角是怎么最快治好吧。
    time 2017-11-03 04:49
  7. 寒性痛经的症状判断 5招改善体质治痛经

    都说十个女人九个寒,体寒的女性很容易出现月经不调,痛经等问题,那么,寒性痛经怎么判断?寒性痛经有什么症状?寒性痛经乐虎国际手机客户端?寒性痛经怎么调理?一起来了解下吧。
    time 2017-10-25 05:17
  8. 乳腺增生发率病极高 日常8种方法能预防

    乳房是女性朋友重要器官,需要女性朋友用一生来呵护,而乳腺增生一种发病率相当高的乳腺疾病,危害是很大的,那么,怎样预防乳腺增生?预防乳腺增生的方法有什么?来看看吧。
    time 2018-01-05 05:09

乐虎国际娱乐【官网】网速递

乐虎国际娱乐【官网】网首页
COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED 版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1 技术支持与报障:izhufucom@qq.com